„Was, wenn diesmal wirklich was ist?“
Du sitzt auf der Couch, alles ist eigentlich okay.
Aber dann – ein kurzer Schwindel. Ein Stechen in der Brust. Ein Ziehen im Arm.😢
Sofort bist du hellwach.
Du versuchst, dich zu beruhigen, aber der Gedanke, dass jetzt vielleicht doch was mit deinem Herzen ist, lässt dich den ganzen Tag nicht in Ruhe.
Frei von Angst, quälenden Gedanken und körperlichen Symptomen wirst du, indem du, dich dir und deiner Angst liebevoll aber mit vollem Engagement zuwendest.
In dem du wirklich entscheidest: „Ich will etwas tun, um angstfrei zu werden!“🧨
~Kein weiteres Buch dazu, keinen Hokuspokus mehr ausprobieren. Ich will wirklich eine Veränderung in meinem Erleben gestalten.🔥
~Ohne Kampf, ohne Anspruch “Etwas weg haben zu wollen.” aber mit strukturierten 🏹 Ansätzen direkt in deinem Alltag. Du lernst verstehen,
~ was deine automatischen Reaktionsmuster in Angst- Momenten sind
~ mit welchen Gedanken dich dein Verstand die ganze Zeit unbemerkt beschäftigt,
~ welche Emotionen für deine Körpersymptome verantwortlich sind
~ und wie du darauf aktiv reagierst und nicht mehr in Panik gerätst.🎁
“Kein Wunder, dass mein Körper so reagiert…!” 🤲 Mithilfe von somatischen Übungen, die stressfrei in deinen Alltag passen, beruhigst du dein Nervensystem, das dann in der Lage ist, sich für neue und angstfreie Erfahrungen zu öffnen. “Jetzt verstehe ich, warum die vielen Tools vorher nicht funktioniert haben.”
🔖 Durch neue Handlungen, die wir gemeinsam für deine Angstmomente vorbereiten, erfährt auch dein Körper, dass triggernde Situationen auch sicher erlebt werden können. Dein Stresslevel sinkt und deine Symptome lassen spürbar nach. “Ich hab so Angst vor dem Elternabend. Ich weiß genau, da kommt die Panik wieder hoch?” Genau darauf bereiten wir dich vor!
👉 Damit wird es möglich, dass du deine emotionalen und körperlich beängstigenden Symptome angstfrei und entspannt einordnen kannst, und sich keine quälenden Gedanken mehr in den Weg schieben.
🗽Ja, das ist möglich! Und du schaffst das auch! Deine Entscheidung ist der erste Schritt!
Wie oft hast du dich schon verzweifelt gefragt: Wann hört dieses Gedankenkino endlich auf?
💌 Meld dich bei mir gerne über Instagram mit deinen Herausforderungen mit Angst und Panik.
Ich freue total von dir zu lesen.❤️ Sandra
👉 Hier findest du zu deinem kostenfreien Kennenlerngespräch 🌹.
⚠️ Falls du unsicher bist, solltest du immer den Rat deines Arztes einholen. Meine Arbeit ersetzt ❌️ keine ärztliche 🩺oder psychotherapeutische Behandlung!!!